혈압관리

혈압 정상 수치 - 나이별 기준과 고혈압 단계 총정리

혈압 정상 수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만을 기준으로 하며 이를 벗어나면 주의혈압이나 고혈압 단계로 분류됩니다. 나이가 들수록 혈압이 자연스럽게 올라가기 쉬워서 연령대별로 권장 수치도 조금씩 달라지는데요.  이 글에서는 혈압 정상 수치 기준부터 나이별 관리법, 고혈압 단계 구분까지 자세히 알려드리겠습니다. 혈압 정상 수치 기준 혈압은 심장이 뛸때 혈관에 가해지는 압력을 말하는데, 보통 두 개의 숫자로 표현됩니다…

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뇌졸중 예방법 알아보기 - 혈관 건강 지키는 생활습관

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하는 질환으로, 갑작스럽게 찾아오지만 평소 관리로 충분히 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 뇌졸중 위험을 낮추는 예방법과 도움이 되는 음식, 피해야 할 습관을 알려드리겠습니다. 혈압과 혈당 관리가 뇌졸중 예방의 첫걸음 고혈압은 뇌졸중의 가장 큰 원인 이라고 할 수 있습니다. 혈압이 높으면 혈관벽에 계속 압력이 가해지면서 손상이 생기고, 결국 혈관이 막히거나 터질 위험이 커지죠. 그래서 정기적으로 …

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