다리나 팔에 피멍처럼 붉은 반점이 생긴 적 있으신가요? 특별히 부딛힌 기억도 없는데 울긋불긋한 반점이 사라지지 않는다면 피부 붉은반점 자반증을 의심해 볼 수 있습니다. 자반증은 피부 아래 작은 혈관에서 출혈이 생겨 나타나는 증상으로, 가벼운 피부 트러블이 아니라 면역 체계 이상과 관련된 질환입니다. 이 글에서는 자반증이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 치료와 재발 방지법까지 자세히 알려드리겠습니다. 자반증이란 어떤 병인지 자반증은 피부…
어느 날 갑자기 팔이나 다리에 붉은 반점이 생긴 경험 있으시죠? 벌레 물린 거겠거니 생각하고 지나칠 수 있지만, 시간이 지나도 사라지지 않거나 점점 번진다면 몸이 보내는 이상신호일 수 있습니다. 피부 붉은반점은 단순 피부 트러블부터 혈관염, 간 질환까지 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 피부 붉은반점의 흔한 원인 5가지와 언제 병원을 가야 하는지, 그리고 일상에서 예방하는 방법을 알려드리겠습니다. 붉은 반점 생기면 먼저 …
당뇨에 좋다, 혈당 조절에 도움 된다는 말만 듣고 여주를 챙겨 드시는 분들이 적지 않습니다. 하지만 신장이나 위장이 약한 40~70대에게는 여주가 ‘건강식’이면서 동시에 부담이 될 수 있는 식품이기도 합니다. 이 글에서는 여주가 몸에 미치는 좋고 나쁜 영향과, 안전하게 먹는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다. 건강식도 ‘강한 약성’이 될 수 있는 이유 여주는 예로부터 피를 맑게 하고 혈당을 낮추는 데 도움 된다고 알려져, 당뇨 보조 식품…
40대 이후부터는 식후 혈당이 잘 안 떨어지거나, 건강검진에서 공복혈당이 경계라고 듣는 분들이 많습니다. 여주는 쓰지만 예전부터 천연 혈당강하 식품 으로 알려져 꾸준히 주목받고 있습니다. 이 글에서는 여주 효능과 안전한 섭취법, 병원치료와 함께 먹을 때 주의사항까지 차근차근 알려드리겠습니다. 중장년에게 여주가 ‘천연 인슐린’이라 불리는 이유 혹시 건강프로에서 여주를 ‘먹는 인슐린’이라고 소개하는 것, 한 번쯤 보신 적 있으실 겁니다. 실…
콜라비는 혈관·다이어트에 좋다고 알려져 있지만, 콜라비 부작용 은 잘 알려져 있지 않습니다. 특히 갑상선·당뇨 환자처럼 약을 오래 드시는 분에게는 섭취량과 방식이 꽤 중요합니다. 이 글에서는 콜라비가 체질에 따라 왜 다르게 작용하는지, 갑상선·당뇨가 있을 때 어떻게 먹어야 안전한지 정리해 드리겠습니다. 몸에 좋은 채소도 체질 따라 다를 수 있는 이유 채소는 대체로 “많이 먹을수록 좋다”는 이미지가 강하지만, 실제로는 장 상태, 호르몬 질…
40대 이후부터는 혈관·관절·시력까지 한꺼번에 신경 쓸 일이 많아지지요. 이런 때 부담 없이 반찬처럼 곁들이기 좋은 채소가 바로 콜라비입니다. 이 글에서는 콜라비 효능을 중심으로, 40·60대 혈관·뼈·눈 건강에 도움이 될 수 있는 활용법을 알려드리겠습니다. 중장년에게 콜라비가 주목받는 이유 콜라비는 양배추·브로콜리와 같은 배추과 채소라서, 기본적으로 섬유질과 항산화 성분이 풍부합니다. 단맛과 아삭한 식감 덕분에 샐러드, 생채, 피클,…
천마는 두통·어지럼·혈압 조절에 도움 되는 약재로 잘 알려져 있지만, 누구에게나 다 좋은 것은 아닙니다. 특히 천마 부작용 은 저혈압, 위장 허약, 알레르기 체질에서 더 잘 나타나기 때문에 40·60대라면 꼭 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 이 글에서는 천마가 체질에 안 맞을 수 있는 이유부터, 안전하게 섭취하기 위한 주의사항까지 차근차근 알려드리겠습니다. 약재라도 체질에 안 맞을 수 있는 이유 한방에서 천마는 ‘간풍(肝風)을 식히고 열…