혈당이 갑자기 떨어지면 어떻게 해야 할까요? 저혈당은 당뇨 환자뿐 아니라 일반인에게도 발생할 수 있는 위험한 상태입니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 어지럼증, 식은땀, 떨림 같은 증상이 나타나며 심하면 의식을 잃을 수도 있어요. 이 글에서는 저혈당의 원인부터 응급처치, 예방법, 당뇨 식단 관리까지 실생활에서 바로 활용할 수 있는 정보를 알려드리겠습니다. 저혈당이 생기는 이유와 위험신호 저혈당은 우리 몸속 혈액에 있…
혈당이 자주 떨어져서 어지럽거나 피곤하신가요? 저혈당은 우리 몸의 에너지원인 혈당이 정상 범위보다 낮아지는 상태(70mg/dL 이하)로, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 특히 식단 조절이 가장 중요한데, 어떤 음식을 먹어야 할지 막막하신 분들이 많죠. 이 글에서는 저혈당을 예방하고 안정적으로 관리할 수 있는 식단 구성법과 실생활 팁을 알려드리겠습니다. 저혈당 식단이 중요한 이유와 기본 원칙 저혈당 증상을 겪는…
대사증후군 은 40대 이후 중년층에게 흔히 나타나는 건강 문제로, 복부비만과 고혈압, 혈당 이상 등이 함께 발생하는 상태입니다. 조기 발견과 적절한 관리로 충분히 예방하고 개선할 수 있는 질환이기도 합니다. 이 글에서는 대사증후군의 증상과 원인, 효과적인 예방법과 운동, 그리고 도움이 되는 식단까지 자세히 알려드리겠습니다. 대사증후군 증상과 진단 기준 알아보기 대사증후군 은 여러 가지 대사 이상이 동시에 나타나는 질환으로, 초기에는 뚜…
당뇨병 초기증상 중 가려움은 고혈당으로 인한 피부 건조와 감염 위험 증가로 나타납니다. 특히 여성의 경우 국부 가려움증이 흔하며, 손발 저림, 다뇨, 갈증, 피로감 등도 주요 증상 입니다. 이 글에서는 당뇨 초기 증상이 무엇인지 알아보고 이를 통해 당뇨병을 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린 분비가 부족하거나 효과가 감소해 혈액 속 당분이 에너지로 제대로 사용되지 못하는 질환입니다. 혈당이 지속적…