아연 효능 알아보기 - 면역력부터 피부건강까지 반드시 알아야 할 필수 정보
아연은 우리 몸에서 면역력 강화, 피부 재생, 성장 발달 등 다양한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 최근에는 여드름 개선과 남성 건강에도 효과가 있다고 알려지면서 더욱 주목받고 있죠. 이 글에서는 아연의 효능과 하루 권장량, 올바른 복용법까지 자세히 알려드리겠습니다. 아연이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 아연은 체내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 보충해야 하는 영양소입니다. 단순히 면역력만 높여주는 게 아니라 …