겨울 혈압 관리 40대 50대가 꼭 알아야 할 7가지
겨울 혈압 관리는 40·50대 이후 특히 중요한데요, 기온이 떨어지면 혈압이 올라가고 혈당도 불안정해져 심뇌혈관 질환 위험이 커지기 때문입니다. 이 글에서는 겨울철 혈압 혈당 관리법과 초기 신호, 집에서 하는 측정법, 식단과 운동 요령, 병원 가야 할 타이밍을 알려드리겠습니다. 겨울만 되면 혈압이 더 오르는 이유 40대 이후 겨울만 되면 혈압이 왜 더 높아질까요? 추운 날씨에는 체온을 유지하려고 혈관이 수축하면서 혈압이 자연스럽게 올라갑…