평발 통증 완화 방법 총정리 - 맞춤 깔창, 스트레칭부터 생활습관 개선 및 여러가지 치료방법까지
평발로 인한 발 통증은 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 문제입니다. 특히 40대 이후에는 발 아치가 약해지거나 낮아지면서 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 방법을 알고 꾸준히 실천하면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 평발 통증을 효과적으로 완화하는 실용적인 방법들을 알려드리겠습니다. 평발 통증의 원인과 기본 해결 방향 평발은 발바닥의 아치가 정상보다 낮거나 없는 상태 를 말합니다. 이로 인해 발바닥 전체가 바닥에…