임신 중 필수 영양제 복용방법 - 엽산부터 철분까지 완벽 정리
임신 기간 동안 엄마와 태아의 건강 을 위해서는 충분한 영양소 섭취가 필수입니다. 특히 음식만으로는 부족하기 쉬운 엽산, 철분, 비타민D 등은 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 임신 중 꼭 필요한 영양제 종류와 올바른 복용방법을 자세히 알려드리겠습니다. 임신 엽산제 복용 시기와 권장량 엽산 은 임신을 계획하는 단계부터 반드시 섭취해야 하는 가장 중요한 영양소입니다. 엽산은 태아의 신경관 결손 을 예방하는 핵심 역할을 담당합…