비만, 허리둘레부터 줄인다! 복부비만 빼는 핵심 습관
나이가 들수록 살은 전체보다 배부터 먼저 나오는 느낌, 공감되시지요. 복부비만은 겉모습보다 훨씬 심각한 건강 신호라서 방치하면 심혈관 질환과 각종 만성질환 위험을 올립니다. 특히 배 안쪽 장기를 둘러싸는 내장지방이 문제라, 체중이 같아도 허리둘레가 굵으면 위험도가 더 높다고 보시면 됩니다. 이 글에서는 복부비만 줄이는 법과 실천 가능한 생활 습관을 알려드리겠습니다 허리둘레가 5cm 늘수록 사망률이 높아지는 이유 예전과 체중은 비슷한데 …