여주 효능만 믿다간 낭패, 신장·위장 약한 분이 꼭 알아야 할 부작용
당뇨에 좋다, 혈당 조절에 도움 된다는 말만 듣고 여주를 챙겨 드시는 분들이 적지 않습니다. 하지만 신장이나 위장이 약한 40~70대에게는 여주가 ‘건강식’이면서 동시에 부담이 될 수 있는 식품이기도 합니다. 이 글에서는 여주가 몸에 미치는 좋고 나쁜 영향과, 안전하게 먹는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다. 건강식도 ‘강한 약성’이 될 수 있는 이유 여주는 예로부터 피를 맑게 하고 혈당을 낮추는 데 도움 된다고 알려져, 당뇨 보조 식품…