마그네슘 효능과 부족 증상 알아보기 - 혈압 관리 효과부터 부작용까지
마그네슘 은 우리 몸에서 300여 가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 근육과 신경 기능 유지, 심장 건강, 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인 대부분이 마그네슘 부족 상태로 생활하고 있어 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 효능과 부족 증상, 마그네슘이 풍부한 음식, 혈압 관리 효과, 부작용까지 자세히 알려드리겠습니다. 마그네슘 효능과 우리 몸에 미치는 놀라운 영향 마그네슘 은 우리…