루테인 효능 알아보기 - 눈 건강 지키는 황반 영양제 완벽 가이드
현대인의 눈 건강을 지켜주는 대표 영양소인 루테인 은 황반을 보호하고 시력 저하를 예방하는 효과로 많은 관심을 받고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈의 피로를 호소하는 분들이 점점 많아지고 있죠. 이 글에서는 루테인의 효능과 올바른 복용법, 지아잔틴과의 관계를 알려드리겠습니다. 루테인이란 무엇일까 루테인은 우리 눈의 황반에 존재하는 천연 색소 성분이에요. 카로티노이드라는 식물성 영양소의 한 종류로, 체내에서 스스로 만…